#ТИЯК: Спорт — ліки від поганого настрою і депресії

Дата: 11.07.2023 08:40

Кількість переглядів: 73

Під час повномасштабної війни важко давати раду стресу чи тривожності. Проте ми мусимо залишатися сильними, міцними й працювати на перемогу.

Саме спорт допомагає залишатися здоровим. І стосується це не лише фізичного, але й психічного здоров’я. Хто займається спортом — почувається щасливішим.

Займайся тим спортом, від якого ти отримуєш насолоду. Розвантажуйся.

“Спорт відволікає нас від речей, які на нас тиснуть”, — каже професор клінічної психології та психотерапії Медичної школи Берліна Франк Ойтеноєр (Frank Euteneuer).

« повернутися